Asanas

Asana: son posturas de yoga, casi estáticas, que ayudan a equilibrar la energia de nuestro cuerpo, abriendonos a experiencias más sutiles, aportando bienestar tanto físico como mental y emocional.

Cuanto más presencia tengamos al realizar las asanas, más nos ayudaran a relajar la mente y conectarnos con el presente; el aqui y el ahora.

 

 

Tenemos diferentes posturas:

 

La montaña - ADHO MUKHA SVANASANA

Postura del guerrero - VIRABHADRASANA

La cobra - ARDHA BHUJANGASANA

El bastón - DANDASANA

El niño - BALASANA

El arado - HALASANA

Media vela - SALAMBA SARVANGASANA

El cadaver - SAVASANA

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