Retiro de Yoga en Octubre

Yoga, Meditación, Escritura Automática, Psicodanza, paseos conscientes, naturaleza, ...

en el Parque Natural del Montseny

Del 12 al 14 de octubre (3 días)

Comparte unos días diferentes: disfrutando y descansando en un entorno maravilloso como es el Parque Natural del Montseny (Barcelona), y vuelve a casa con más entusiasmo, más energía y más alegría habiendo experimentado la vida y las relacions con un@ mism@, con el/la otr@ y con el mundo.

Os ofrecemos diferentes actividades como el yoga, la meditación, escritura automática, psicodanza y paseos conscientes, que nos ayudaran a desbloquear, descargar, relajarnos, ilusionarnos, descubrirnos, amarnos, ...

Iniciaremos el día con un taller de escritura automática, que nos ayudará a vaciar la mente de los pensamientos que no nos dejan ver lo que realmente queremos y prepararnos para la sesión de yoga y meditación. La sesión de Yoga nos ayudará a equilibrar nuestra energía, a abrir nuestros pulmones, a desbloquear nuestra espalda y sobretodo a hacernos sentir bien con nosotr@s mism@s. Las sesiones de Psicodanza, un espacio en donde la música, el movimiento y el grupo se unen para descubrir como nos relacionamos con nosotr@s, con nuestras emociones, con los demás y con el mundo. Y realizaremos paseos conscientes, un espacio para vivir la presencia, para sentir lo que nos rodea, para sentirnos parte del todo.

Las dinámicas que os ofreceremos están pensadas para conectar con la fuerza, despertar la alegría, el entusiasmo, subir la vibración para conseguir nuestros objetivos.

 

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Jardín masía.JPG
Cantos en la naturaleza.JPG

Actividades que os ofrecemos para estos dias:

Yoga: Para empezar el día despertando nuestro cuerpo de forma suave y consciente, estirar, soltar y relajar para disolver las tensiones que aparecen, tanto a nivel físico como a nivel emocional y mental.

Meditación y paseos conscientes: Diferentes técnicas de meditación: a través del silencio, de mantras, del movimiento e incluso en la escucha consciente de los árboles, de la naturaleza.

Escritura automática: La escritura automática es el proceso o resultado de la escritura que no proviene de los pensamientos conscientes de quien escribe. Es una forma de hacer que aflore el subconsciente, nos ayuda a vaciar la mente de pensamientos y ser conscientes de la verdad que se esconde detrás de ellos.

Psicodanza Integrativa: Despertar la alegría de vivir, el placer, la autoconfianza, la autoestima. Cambiando la visión de la vida, despertando a estado de plenitud y de paz.

La psicodanza integrativa es un método vivencial que se basa en el movimiento, la música, el grupo y la palabra. "Danzamos a la vida".

Todas las actividades son opcionales.

Programa

Viernes, 12

17:30h Llegada y bienvenida

18h Presentación 

19h Sesión de Psicodanza

21h Cena 

Sábado, 13

8h Escritura automática 

8:15h Yoga y meditación

9:45h Desayuno

10:45h Paseo consciente 

14h Comida

17h Taller - dinámicas

18:30h Sesión de Psicodanza

21h Cena

Domingo, 14

8h Escritura automática

8:15h Yoga y meditación

9:45h Desayuno

11h Círculo y Sesión de Psicodanza

14h Comida

16h Despedida

Todas las actividades son opcionales.

Realizaremos las máximas actividades al aire libre.

El horario es aproximado.

¿ Dónde ?

Masía Vallforners.jpg
Retiro en la masía
Psicodanza en el jardín

Masía de Vallforners; en pleno parque natural del Montseny, a unos 60 km desde Barcelona y a unos 75 km desde Girona. Un lugar espectacular en dónde el tiempo no importa.

 

www.vallforners.net

¿ Cómo llegar ?

En coche:  por autopista de Barcelona a Girona o bien de Girona a Barcelona, salida Cardedeu - La Roca. Una vez en Cardedeu, dirección Cànoves. Entramos en Cànoves, desde allí cogemos la pista hacia el pantano de Vallforners y dirección hacia la masía de Vallforners. (Os enviaremos las indicaciones exactas por correo)

 

En tren: parada de tren en Cardedeu, gestionaremos vuestra recogida.

 

Para aprovechar el viaje gestionaremos las plazas entre los coches de los asistentes. Por favor, indícanos si tienes coche o no y de donde vienes.

mapa vallforners.jpg

Las habitaciones

1/1

Habitaciones compartidas de 4, 5 y 6 camas

Precios 

Del 12 al 14 de octubre 2018 (3 días)

 

Precio:  210 €/persona (para reservas antes del 21 septiembre)

Precio:  230 €/persona (para reservas después del 21 septiembre)

Descuento del 5% para grupos de dos o más personas y

para las personas que hayan asistido a alguno de nuestros retiros.

Incluye alojamiento en habitaciones compartidas, pensión completa y todas las actividades

Reserva tu plaza

Rellena los siguientes datos y realiza un ingreso de 75€ a la siguiente cta. cte.: BBVA Número de cuenta:

ES30-0182-9796-37-0201884659; indicando tu nombre y "retiro octubre"

Para cualquier consulta podéis llamar             

Los datos de carácter personal que me facilitas mediante este formulario quedarán registrados en un fichero propiedad de Retirosdeyogaymeditacion.com con la finalidad de atender tu solicitud y de enviarte publicaciones, promociones de productos y/o servicios. La legitimación se realiza a través del consentimiento del interesado. Si no aceptas no podremos atender tu solicitud. Puedes consultar la política de privacidad. Puedes ejercitar los derechos de acceso, rectificación, cancelación y oposición en retirosyogaymeditacion@gmail.com. Los datos que facilites serán ubicados en los servidores de MailChimp (proveedor de email marketing) cuya política de privacidad puedes consultar aquí.

Condiciones generales.

Política de cancelación:

En caso de cancelación se devolverá el 100% del importe abonado a las notificaciones de cancelación de asistencia indicadas antes de 30 días del inicio del retiro. En el caso de notificaciones de cancelación entre los 15 a 30 días del inicio del retiro se reembolsará el 50%. Para notificaciones inferiores a 15 días no se realizará ningún reembolso.

En caso de cancelación durante el retiro no hay posibilidad de reembolso.

¿ Qué traer ?

- Esterilla (si no tienes, me lo indicas y te traigo una)

- Cojín (opcional)

- Mantita para las prácticas de yoga y meditación

- Linterna

- Calzado cómodo para caminar por el bosque

- Mochila pequeña para las excursiones

Observaciones

- Si tienes alguna intolerancia alimentaria, comunicanoslo.

- Si no tienes coche, avísanos, lo gestionaremos para que puedas venir con alguien.

Organiza y facilita

Mari E. Navarro

Profesora de Hatha Yoga y Kundalini Yoga, formada en la escuela Equilibrium de Barcelona bajo la dirección de Cristina Mata, formación certificada por la AEPY.

Curso de Meditación avanzada metodología EMAT (Executive Meditation Advanced Technology), formada con Josep M.Clopés.

Terapetura en Psicodanza Integrativa, formada en la escuela de Psicodanza Integrativa de Barcelona bajo la dirección de Ercilia Orellana.

Diplomada en Quiromasajista, Maestra en Reiki Kundalini.

Llevo más de 10 años trabajando como profesora de Yoga y meditación y realizando diversos talleres para la salud holística.

Acompañando a las personas en el camino de la escucha interior.

Organizadora y facilitadora de los retiros de esta web.

más información

 

 

 

 

Javi Ruíz

Terapeuta en Psicodanza Integrativa, formado en la escula de Psicodanza Integrativa de Barcelona con la directora Ercilia Orellana.

Dos años de meditación tántrica, curso de iniciación al Tantra Cristic y Tantra avanzado con la maestra Sara Ferrer.

Integrande desde hace 4 años de la Sangha española de Tich Nhat Hanh, Centro de Meditación Zen y plena consciencia.

Conocedor y practicante de Falum Dafa desde hace 4 años. Disciplina avanzada de alto nivel de autocultivación de la escuela Fo (Buda) creada y compilada por el gran maestro Sr. Li Hongzhi.

Más información

 

 

 

Toni Valbuena

Ingeniero químico apasionado de la cocina.

Me formé en la Escuela de Hostelería Barcelona y en la Escuela de Hostelería Hofmann.

He realizado varios cursos de cocina vegetariana y energética.

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