Retiro de yoga y meditación

Un fin de semana para recargarnos de energía, cuidandonos, sintiendonos, escuchandonos, .... un fin de semana de salud y aprendizaje.

En un entorno rodeado de naturaleza en donde el tiempo se paraliza y nos encontramos con nosotr@s mism@s.

 

En este retiro practicaremos diferentes técnicas que nos ayudaran a abrir nuestro corazón y a conectar con nuestra sabiduria interna. A través del yoga, la meditación, taller de respiración, masaje yoga thai y senderismo en el parque natural del Montseny.

 

 

Descripciones de las actividades

 

Yoga: equilibrar nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras emociones; ayudándonos a encontrar nuestro equilibrio interno.

Practicamos Hatha Yoga: Ha significa (sol), Tha (luna); es el equilibrio de las energias del sol y la luna, energias masculinas y femeninas.

Esta sesión estará destinada a abrir nuestro cuerpo para dar paso a la pulsión de vida que hay en nosotr@s.

 

Meditación: La meditación nos ayuda a aquietar nuestra mente y a conectar con lo que realmente deseamos en nuestra vida.

Nos aporta claridad, seguridad, estabilidad, fuerza interior, vitalidad, determinación, ...

 

Cuando nuestra mente descansa del barullo de pensamientos podemos enfocarla hacia conseguir lo que queremos en la vida.

 

Masaje Yoga Thai: ayudando al equilibrio de nuestra energía y relajándonos mientras recibimos el contacto con el otro. 

El masaje Yoga Thai es conocido como yoga pasivo, sus raíces están en la India en donde fue llevado a Thailandia hace más de 2000 años. Combina estiramientos pasivos con presiones con manos, codos, pies, por parte del terapeuta. Se realiza con ropa cómoda y tumbados en el suelo.

 

Dinámicas de grupo: Diferentes dinámicas para crear la unión en el grupo. El grupo nos da la fuerza, nos otorga seguridad; representa el clan, la familia. Una vez sentimos la pertenencia podemos volar hacia nuestro camino.

 

Excursión: disfrutaremos del entorno que nos rodea, realizando caminatas por los caminos y bosques. 

 

Dirigido a todas las personas con o sin experiencia en yoga y meditación.

 

 

Horario

 

Viernes

 

18h - llegada y presentación

19h - dinámicas de grupo

21h - cena

22h - tertulias, canto de mantras, paseos nocturnos, ...

 

Sábado

8:30h - yoga

10h - desayuno

11h - excursión, meditación y presencia 

14h - comida

16h - taller de respiración

18h - merienda

19h - taller de meditación

21h - cena

22h - tertulias, canto de mantras, paseos nocturnos, ...

 

Domingo

8:30h - yoga

10h - desayuno

11h - taller meditación

12h - masaje yoga thai

14h - comida

16h - despedida y cierre

 

Todas las actividades son opcionales.

 

 

¿Dónde?

 

Siempre realizamos nuestros retiros en espacios mágicos en la naturaleza. 

En función del trabajo que queremos realizar, elegimos uno u otro.

 

Pra el transporte, organizamos los coches para que podais compartir el viaje; o bien os incidamos la estación de tren más próxima y os pasamos a recoger. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Precio y fechas            

 

Consúltanos las próximas fechas

 

precio: 190 euros  

precio: 210 euros 

 

Incluye alojamiento en habitaciones compartidas, pensión completa (menú ovo-lácteo-vegetariano, elaborado con productos de la zona y producción propia) y todas las actividades y excursiones.

 

 

Para reservar plaza rellena los siguientes datos 

y realiza un ingreso de 60 euros (se descontarán del total)

 

Observaciones

 

Hay que traer esterilla, mantita, y/o cojín para las prácticas de yoga y meditación.

 

sábanas, toallas y manta, (en la casa no hay) o bien saco.

 

si tienes algún problema en la alimentación, comunícanoslo.

 

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