Vacaciones alternativas

Retiro de Yoga en agosto

Yoga, Meditación, Psicodanza, Talleres, Piscina, Mar, Rio, ...

Del 16 al 20 de agosto

Las vacaciones de verano se acercan: el sol, el agua, las ganas de pasarlo bien, de conocer gente, de reír, de disfrutar, de descubrir sitios nuevos, de relajarnos, de comer bien, ... y al mismo tiempo de cuidarnos y de aprender.

 

Para estos días os proponemos diferentes actividades como:  yoga, meditación, psicodanza, y talleres de trabajo personal, además también tendremos espacio para visitar y conocer la zona en la que nos encontraremos.

Realizaremos diferentes caminatas cerca de la masía para descubrir el entorno: bosques, rios, pozas, ..., la naturaleza que nos irá deslumbrando a su paso, recorridos sencillos y muy bonitos; realizaremos visita a las calitas de la Costa Brava para bañarnos en sus aguas y disfrutar de las vistas que nos ofrece esta zona, meditación en la cala y cena a la luz de la luna, todo esto y muchos más. Sobretodo disfrutar del verano de una forma diferente.

Y para quien desee descansar más y no moverse de la casa, puede quedarse en ella y disfrutar de la piscina, el bosque, espacios de lectura, ...

 

Actividades que os ofrecemos para estos dias:

Yoga: Para empezar el día despertando nuestro cuerpo de forma suave y consciente, estirar, soltar y relajar para disolver las tensiones que aparecen, tanto a nivel físico como a nivel emocional y mental.

Meditación: Diferentes técnicas de meditación: a través del silencio, de mantras, del movimiento e incluso en la escucha consciente de los árboles, de la naturaleza.

Psicodanza: Un espacio en donde la música, el movimiento y el grupo se unen para que descubrir como nos relacionamos con nosotr@s, con nuestras emociones, con los demás y con el mundo.

Juegos: Despertar la alegría, el entusiasmo, la sorpresa, la vitalidad.

Trabajo Personal: Propuestas de trabajo individual y grupal en dónde explorar algunos temas, como por ejemplo: el sueño alto y el sueño bajo; cómo pasamos de la ilusión a la desilusión, o cómo conectar con aliados para acompañarnos en los retos que nos propongamos.

Excursiones: Descubriremos el entorno que nos rodea, a través de diferentes caminatas y excursiones, por los bosques alrededor de la masia e incluso un día visitaremos varias calitas de la Costa Brava.

Para las salidas que necesitemos coche, compartiremos los gastos de la gasolina entre tod@s.

Fiesta: Un espacio para compartir con el grupo lo que nos apetezca de nosotr@s mism@s, en donde mostrar al grupo nuestras habilidades, como por ejemplo: explicar un cuento, recitar un poema, cantar una canción, bailar, improvisar una obra de teatro, ...., lo que vaya surgiendo en todos estos días junt@s. Y para terminar la fiesta de celebración, baile para tod@s!!!

Todo ello con tiempo para disfrutar de la piscina, leer, charlar, y descansar en los diferentes espacios que nos iremos encontrando.

Programa

Miercoles, 16

17h Llegada

17:30h Presentación

19h - 20h Sesión de Psicodanza

21h - 22h Cena 

22h Bajo las estrellas

Jueves, 17

8:00h – 9:30h Yoga

9:30h – 10:30h Desayuno

11h – 12:30h Dinámicas grupales

14h Comida

15h Descanso (piscina, siesta, lectura, ...)

17h Atardecer en la Costa Brava

Caminata desde la playa de Es Castell a Cala Estreta.

Descanso, baño y meditación en la cala.

21h Cena picnic en la cala

22h Vuelta a la masía

Sábado, 19

8:00h - 9:30h Yoga

9:30h - 10:30h Desayuno

11h Descubriendo el entorno

Salida para conocer la zona

14h Comida

15h Descanso (piscina, siesta, lectura, ...)

17:30h Merienda

18h-20h Preparación de la fiesta 

21h Cena

22h Fiesta

Todas las actividades son opcionales.

Realizaremos las máximas actividades al aire libre.

Viernes, 18

8:00h – 9:30h Yoga

9:30h – 10:30h Desayuno

11h – 12:30h Sesión de Psicodanza

14h Comida

15h Descanso (piscina, siesta, lectura, ...)

17h Atardecer en el rio

Caminata por el rio y baño

Taller de trabajo personal.

21h Cena

22h Meditación bajo las estrellas

Domingo, 20

8:30h Yoga y Meditación

10h Desayuno

11h Sesión de Psicodanza

14h Comida

15h Descanso (piscina, siesta, lectura, ...)

17h Despedida

¿Dónde?

La Era de Can Burgués, es una masia del siglo XVIII restaurada y situada en Brunyola (comarca La Selva). A media hora de Girona y hora y media de Barcelona.

Las grandes extensiones de bosque y jardín que rodean la masia permite que podamos realizar diversas caminatas.

Un espacio en donde relajarse y disfrutar de la naturaleza.

¿Cómo llegar?

En coche: desde Barcelona por autopista A-7, salida Maçanet de la Selva. Desde Girona dirección Anglés.

Os enviaremos las indicaciones una vez tengamos vuestra reserva de plaza.

Para las personas que no vengais en coche, gestionaremos vuestra recogida en un punto concreto según la procedencia.

 

Las habitaciones

Habitaciones dobles, individuales, de 4 o 5 personas, con baño o bien baño compartido. Elige tu preferencia. 

Todas las habitaciones tienen camas, no literas.

Precios y Fechas

Del miercoles 16 al domingo 20 de agosto 2017

Oferta para reservas antes del 24 de julio!!!

 

Habitación de 2, 4 o 5 personas con baño compartido: 385

Habitación de 2, 4 o 5 personas con baño: 405€

Precios para reservas después 24 de julio

Habitación de 2, 4 o 5 personas con baño compartido: 420€

Habitación de 2, 4 o 5 personas con baño: 440€

(Dos amig@s o más descuento del 5%)

Para las habitaciones individuales consultar el precio.

incluye alojamiento en camas (no literas), pensión completa y todas las actividades.

Plazas limitadas!!!

Para reservar plaza

rellena los siguientes datos y realiza un ingreso de 75€ a la siguiente cta. cte.: BBVA ES48-0182-9796-34-0201532275; indicándo tu nombre y vacaciones agosto

Para cualquier consulta podeis llamar al               

Qué traer:

- Esterilla (si no tienes, me lo indicas y te traigo una)

- Cojín (opcional)

- Mantita para las prácticas de yoga y meditación

- Linterna

- Calzado cómodo para caminar por el bosque

- Bañador / Bikini

- Toalla ducha y piscina

- Mochila pequeña para las excursiones

- Vestimenta para la fiesta

- Si tienes alguna intolerancia alimentaria, comunícanoslo.

- Si no tienes coche, avísanos, lo gestionaremos para que puedas venir con alguien.

Observaciones:

Organiza y falicita:

Colabora:

Mari E. Navarro

Profesora de Hatha Yoga y Kundalini Yoga, meditación, Quiromasajista, Maestra en Reiki Kundalini y Terapeuta de Psicodanza Integrativa.

Llevo más de 10 años trabajando como profesora de Yoga y realizando diversos talleres para la salud holística.

Acompañando a las personas en el camino de la escucha interior.

Organizadora y facilitadora de los retiros de esta web.

 

 

 

 

Núria Serradell

Me he formado como Profesora de Hatha y Kundalini Yoga, durante cuatro años, en el "Centro Equilibrium" de Barcelona, obteniendo una titulaciòn cercificada por la Asociación AEPY. También como Profesora de Yoga prenatal i postnatal, Yoga para niños y Gente mayor.

He asistido a talleres de Biodanza, Danza Contemporanea, Contact, Psicodanza... durante años. Formada como Terapeuta Holística, Maestra en Reiki Usui y Tibetano, Quiromasaje, Técnica Metamórfica y Terapeuta en Constelaciones Familiares Integrativas.

Llevo más de 10 años trabajando como profesora de Yoga y terapeuta.

Amante de la Naturaleza y de la vida sana.

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